釋放

大略是2009初我的攝影與舞蹈臻至成熟. 以為終於要更全力投入創作之際 竟然對至愛的一切無感甚至厭煩起來

思想不是你们的本质，你们会了解那只是永不停歇的意识流，哪里包含了焦急，期盼，欲望，你们可以选择加入它们，或者选择将它们放在一边，任由它们流去。

靜心時沒有必要去內觀尋找任何東西，只需純然地感知，觀察或覺受，就會發現自己更接近中心點，就能獲取自己需要的資訊。

練習一：
1． 舒服地盤腿而坐閉上眼睛。
2． 輪流集中注意力在身體的每一側或每一部份，讓身體變得柔軟，輕鬆，
沒有需要使力硬撐的部位。
3． 觀想自己緩慢舒適地把光吸進臍輪中。
4． 用意念打開頂輪，觀想金色光從上而下灌入身體，穿越每一個脈輪，也穿透到地底下。
5． 觀想眼睛上升到眉心輪的位置，然後自然地呼吸。

練習二：
1． 舒服地盤腿而坐閉上眼睛。
2． 先深呼吸幾次，每一次吐氣身體就像洩了氣的皮球，完全鬆弛，但還是不動。
3． 觀想走在一條翠綠的鄉間小路，路邊長滿了花。
4． 路的盡頭是一個美麗澄清的湖畔，在湖畔坐下。
5． 安靜地觀看平靜的湖水，感覺太陽暖和地照在自己身上，光線適中不太亮也不太暗。
6． 然後自然地呼吸。

如果你身邊有人讓你感到沮喪或氣惱，可以想像一團紫色火焰，把自己和別人都一起送進紫色火焰中淨化。沒有特定對象時，也可以用紫色火焰來淨化生活，將以前每一個跟自己有過節的人，不論是自己的錯還是別人的錯，都一併送入紫色火焰中去清洗乾淨。當然，你也可以觀想自己一直都被紫色光團包圍住

自由的關鍵就是能夠覺察與關照自己的起心動念，不再聞風起舞，飛得高才能看到整體的全貌

每當我們需要外在的認同時，我們就依賴他人，同時允許某些人的權威凌駕我們的靈魂，俘虜和奴役我們的自由意願的權益。當我們持續尋求建議與幫助，而不是聆聽我們的直覺與自己的決心時，就把自己的力量交託出去讓別人來指使自己。

獨立自主意味著傾聽自己內在的直覺付諸行動，這麼做就等於認同，承認也愛自己，自然會散發智慧與寧靜，平靜就會冷靜，冷靜就不會做出傷害別人和傷害自己的決定。

覺察與關照內心中的兒童，也就是純淨，開放，無心機地接受所有人都是可愛的，不論那個人做錯過什麼事和多少壞事。

一個人處在安寧的狀態中時，就會散發出一種振動頻率，也讓周圍的人感到安全。
如果能夠在靜坐時達到內在的寧靜深潭，身體中的所有緊張(脫離自己的神性)都將融解，恐懼都將消散，因為自己向光開放，面對挑戰的解決辦法自動會呈現，靈機一動，因為智慧之門一旦打開，就有源源不絕的好主意出現。

真实Reality是无条件地接受每个人，因为每个人都是神不可分离的一部分，都是神在某个角度的分身。在你们内心平静之处，你们会感受到一种真实，你们知道你们并不是孤单的，并没有被抛弃，并不需要疯狂地寻找来自外界的安全和保护，因为你们实际上就是某种更伟大的无限的一部分。你们被源自一切本质的永恒的爱，爱着，珍惜着，拥抱着

请通过张开你们爱的心，张开接纳每个人的心，将注意力集中在和你们内心的“一”的交流中。你们是神圣的存有，暂时被幻象所迷惑，所惊吓。请让你们的恐惧，以及对幻象的信仰随风而去，请允许爱，这维持你们存在的永恒的生命力量弥漫在你们的意识中，

每个人都有自己的时间。有许许多多的生命和许许多多的星球。每个灵魂自己决定他什么时候为意识的转变做好了准备。所谓“提升”（rise）这种东西并不存在。我们有着许许多多的“提升”，因为你时时刻刻都在发展并且总能够学到点什么。

開悟的佛陀，屬於識的能量。
基督意識，是心的能量。
慈悲與智慧就是兩兄弟的能量。

通靈的訊息來源很多，就必須使用辨識能力，用直覺接受感覺舒服跟高我沒衝突的能量。只要你直覺上感到他說的不是你直覺上感應得出來的正面能量，就別理會，也不批判。

尊重你的自由意願的傳話人會告訴你，不論信息是對是錯，如果無法引起你的共鳴，就請放棄不接受，因為不適合你，如果直覺上引起你的共鳴，就開放接受，讓它為你服務。

因此，沒有人有權力說：這就是真理。因為沒有任何還在肉身裡沒開悟的人具有縱觀全局的視野，而且，從不同次元和高度看同樣的東西都有不一樣的景象，每個人只是誠實地敘述他們所能見到的部份，聽在另一個次元的人的耳裡就不一定對，也不一定適用。

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黑暗能量是由任何沉重的振動頻率所組成的，例如恐懼，嫉妒，憤怒，沮喪，..
當揮不去的，惡意的，批判性的，情緒化的思想念頭與情緒籠罩自己時，
也能像箭一般穿透滲入內心中最脆弱無助的部份，
遇到狀況時可以用鏡子反射的原理保護自己。

要消除負面能量就要淨化身心，
包括健康乾淨的飲食，呼吸新鮮的空氣，適度的運動，休息與放鬆，身心處在最佳狀態。
壓抑與否定情緒會使脈輪堵塞，失控的情感會失衡而做出不理智的事情，
注意觀察自己的思路與起心動念，發現到有負面情緒等等傾向時就馬上化解掉

最有力量最有效的保護法就是保持寧靜，
關照自己的起心動念，確保自己的心維持在平靜的颱風眼中

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每個人從父母身上認知到什麼缺點會有什麼不良後果，
什麼優點製造出什麼良性效果而學會辨認優缺點的內涵與威力，
自己就會更審慎地檢視自己。

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脈輪是靈性能量的中心，在身體上有七個主要的脈輪，功能是吸收和轉化能量。在3D世界裡，七個脈輪呈彩虹的顏色，
如果能夠以協調的方式同步旋轉，就會呈現白光。

祈祷意味着，向别人乞求什么，让别人为你做所有的事。
所以你不用为你自己和你的生命负责，去指望一个“高级力量”会来奖励或者惩罚你。
那是教堂和宗教形式的东西，让你依赖于一个“高级力量”，来轻易地控制你。

成为一个有意识的创造者，去创造生活，去发展灵性。
和存在（上帝）合作，因为我们都是宇宙能量意识的一部分
存在（existence）的一切力量都在我们身上，
但只有当我们智慧、有爱以及足够灵性的时候才能使用它们，
这样才能保证将这些力量被用在好的善良的地方。

你可以在冥想中用你的意念去创造你想要的，但你必须顺其自然，让它在正确的时候到来