GAIA

渐渐地你开始渴望进一步的发展，心想：“这些都是书本上的知识，我如何才能将其付诸于实践呢？如何才能将这些知识彰显为活生生的现实？如何真正地将这些知识转译成生活中的感受与行动？”这些问题可能会使你感到困扰，甚至绝望。然而，你无法催迫生命之流，在适当的时刻自然会有某些事情发生，它带给你突破性的进展：自头脑至心灵，自理性至感性的突破。这常常会是某一人生危机，比如工作或（亲密）关系上的突变，比如身染重疾或至爱之人的离世。无论是以何种形式，在某一时刻，你的内在感受被唤醒，这些感受是如此的强烈，你除了聆听它们、体验它们并开始转变外，别无他选。那时，你的灵魂就开始移向心部。

最初，你的灵魂——你的内在火焰——于头脑层面上被唤醒。藉由阅读以及与他人的交流，你开始接触新的观念与想法，现在，你的灵魂开始在更深的层面上叩门：心的层面。你开始认知与体验自身的情绪层面，而在此之前你根本不知道它们的存在。危机使曾经的情绪感受以及童年的回忆都涌上表面，甚至前世的记忆也悄然浮出。在觉察这些情绪层面的同时，你的心灵中心也缓缓开启，你的灵魂进一步下沉，将其能量注入心轮。

至此，你就完成了一个剧烈深刻的转变过程，你开始以不同的眼光看待这个世界，与他人的关系也开始转变，你内心深处的‘合一意识’开始苏醒，开始意识到我们大家——人类、动物、植物、矿物以及大自然——都被同一个神圣力量所承载，意识到我们彼此相连，是彼此的镜子。这一觉知是如此地具有震撼性，对你们中的许多人而言，抵达心灵意识——自头脑至心灵——这一突破性的进展，会使你变得更加敏感，并因此而动摇不定。既有界限开始变得模糊，内心情绪激烈，如惊涛拍岸，你甚至可能因此而变得过度敏感。

自心至腹

尽管自脑至心的突破性进展是如此的美丽且强而有力，但这并不是灵魂实体化的最后一步。灵魂希望更深入地轮回，希望能够沉入腹部。灵魂自脑至心的下沉过程已经使你部分地被唤醒，你觉察到自己内在深处的感受，敢于面对自己的情绪，愿意走向内在进行自我疗愈。与此同时，因着自己的过度敏感以及随之而来的不稳定性，因着一颗‘过满’的心——你从周遭世界纳入大量（甚至过量）的讯息，你可能会迷失路途，因为你失去了与地球的连结。你们中的许多人都有此经历，也可以说，当你突然大敞感受之门，就有可能出现‘不稳定’的情况。有可能你会觉得难以承受自己的敏感，可能会有远离这个世界的倾向，不再肯彰显自己，因为所有这一切对你来说都太过沉重，令人无法承受。你也可能会因此而陷入忧郁与恐惧之中。

回到曾经的那个你，回到‘头脑’的层面，这并非解决问题的答案。答案就在你的腹部！至此你们已经准备好进行‘自心灵至腹部’的转化，灵魂想要更深地流入身体。在腹部的中间位置有一个中心——寂静中心，你可以随着我的讲述，寻找这个中心——用意识去觉察它的存在。在这一中心不存在语言，不存在思维，也不存在任何概念。你可以听一听风动树叶的扑簌声，以及海面轻波荡漾的声音，这些声音会助你感受这一内在中心的寂静与安宁。

在这一层面上，你的灵性感受与觉知将变成一种本能，成为你的第二天性。你无需再刻意去思考，甚至无需再刻意地去感受。你内在深处的觉知会指导你的行为，生命之流也会自发地流经你。你的灵魂从此成为你的‘天性’——一种本能的知晓与智慧。这使你平衡，并使你安住于自己的寂静中心，即使你身处于充满动荡、艰辛与混乱的外在世界也如此。你的内在感受希望与你的腹部建立连接，从而使你能够真正地根植于这一物质实相，并拥有安全感。

现在让我们一起探访这一居于腹部的寂静中心。首先，要相信它确实存在。告诉你的灵魂，这一寂静中心欢迎她。允许你的灵魂流经头脑——激发你的思维，流经心灵——散发着温暖与爱，并进一步流入腹部，为你带来自信、自尊、内在力量和觉知：“我就是我，本然的我就很好，我完全可以在地球上做自己，并闪耀自身之光。”

请感受一下，感受你的腹部已对你敞开门扉，感受金色的灵魂之光流入你的海底轮，并透过它，与我——地球——建立连接。请进一步深入内在，安住于这一寂静中心。在这一寂静中心，你的过度敏感会渐渐变得平和，归于宁静。在这一寂静中心，如何应对自己的情绪完全由你自己决定。在哪些方面运用情绪的力量，又在哪些方面为情绪设定界限；何时完全敞开自己，何时回归自己；何时说Yes，何时说No；何时连接，何时放下；这一切都由你自己决定。关键就在你的腹部。

动物的帮助

为了能够帮助你与这一寂静中心建立连接，我建议你观想某一动物，某一能够象征你之内在力量——居于你之腹部的内在力量——的动物。不要忘了，动物极具自发性，它们依靠本能而活，完全依照自然的反应行事。这一动物映射着你那本能性的内在觉知，它已在那里，静静地等着你。你无需去创造它，唯一需要做的只是看到且认知它。邀请这一动物轻轻地走近你，静静地看着它，看着它的眼睛，问候它。

问问它是否有带给你什么讯息，能够帮助你更深地沉入腹部的讯息。静静地聆听它，它体现了那本能性的智慧与觉知。你能够接纳这一智慧，因为你拥有头脑与心灵。你能够体察与表达这一智慧，这正是脑、心、腹共同合作的美丽体现。这三个中心彼此之间不分伯仲，没有哪一个比其他两个更优越，三者的合作——整体效果——才是最重要的。头脑能够赋予你许多乐趣，大脑思维有益且有趣，使你能够与他人沟通——思维为你们提供了共同的语言；心为你提供体验喜悦的机会，各种各样的情绪与感受使人生变得丰富多彩，这是一份神奇的礼物；腹部为你提供根基，提供奠基石，使你敢于坚持自我，敢于设定界限，并能够切实感受到自身的坚定与坚强。一旦你的灵魂能量流入腹部，你就为自己奠定了坚实的基础，并能够以此为根基，与自己的感受与思维互动合作。

一旦这三个中心协调一致，你就会感到完整，感到地球上的生活完全值得你去度过与体验。你的人生将变得充满温暖、激励、爱与乐趣。你能够去做任何使你心动、使你倍受鼓舞的事，而不会失去自身的坚定性或偏离中心；你能够在完全做自己的同时也给予与接受。如此这般，你便已回归天性，回归家园。
我问候你们所有人，我的爱与温暖一直陪伴着你们。我与你们共舞，我是这一神圣之舞的一部分。作为人类，你们是如此地美丽与丰盛。请信任你们所拥有工具的美丽与力量，我所说的工具是指：（大脑）思维、（内心）感受以及以腹部为根基的存在